11日 5月 2012

こんにちは、コーチ・コンサルタント・カウンセラーの ＭＯＭＯ（モモ）高橋澄子です。 　私は、週に1回の筋肉トレーニングを6年以上続けています。 運動オンチだった私ですが、今では毎週のトレーニングがすっかり楽しみになりました。 身体を動かしたいがなかなか続かない方の参考に、トレーニングにはまるまでを、何回かに分けてお伝えします。

04日 3月 2012

こんにちは、コーチ＆カウンセラー＆コンサルタントの MOMO（モモ）高橋澄子です。 誰でも心が疲れたり、精神的に追い込まれたことがあるのではないでしょうか。 私も仕事のことプライベートのことで、精神的に疲れてしまうことがありました。 特に30代半ば、家族が壊れてしまったときには、大きなダメージを受けました。...